La ola de calor de octubre está produciendo temperaturas récord en algunas partes del condado de Los Ángeles y se espera que este jueves haga calor antes de bajar el calor este fin de semana.
Las playas siguieron siendo el lugar ideal, con niebla matutina y nubes vespertinas que mantenían las temperaturas costeras bajo control. Sin embargo, las zonas del interior se llevaron la peor parte del calor de principios de otoño.
“La fuerte alta presión sobre la región traerá condiciones cálidas a la zona hasta el jueves”, según el Servicio Meteorológico Nacional.
“Las temperaturas peligrosamente altas serán comunes en muchos valles, montañas y áreas del interior. El jueves y el viernes se producirá un ligero enfriamiento, y luego se desarrollará otra tendencia de calentamiento durante el fin de semana”.
Una combinación de avisos y advertencias de calor excesivo estarán vigentes en toda la región hasta al menos el jueves, a las 8 p.m., y se pronostica que algunas áreas alcanzarán hasta 109 grados, más notablemente en los valles de Santa Clarita y San Fernando.
Un aviso de bandera roja de condiciones críticas de peligro de incendio estará vigente hasta el jueves, a las 8 p.m. Se prevé un aumento de la temperatura en las montañas occidentales de San Gabriel y en los corredores de las autopistas 5 y 14 por el calor previsto, los fuertes vientos del noreste y la baja humedad.
Los meteorólogos dijeron que el calor debería disminuir un poco el jueves por la noche, y que el viernes se producirá un enfriamiento adicional en toda la zona, aunque es probable que siga siendo de 5 a 10 grados superior a lo normal en las zonas alejadas de la costa.
“La mala noticia es que se esperan temperaturas más altas durante el fin de semana a medida que se recupere la alta presión desde el sureste y se debilite el flujo terrestre”, según el Servicio Meteorológico Nacional.
Los meteorólogos señalaron que el calor del fin de semana ``no será tan severo'' como las temperaturas actuales, pero es probable que muchas zonas se encuentren bajo vigilancia o advertencia de calor excesivo.
“Se espera que el domingo y el lunes sean los días más cálidos de esta próxima ola de calor, pero es probable que alcancen un máximo de al menos 3 a 5 grados por debajo de la ola de calor actual, ya que los modelos indican que la masa de aire durante el fin de semana no es tan cálida como la ola de calor actual”, según el NWS.
El NWS dijo que se espera un “clima mucho más fresco” a partir del martes y que continuará durante el resto de la próxima semana.
Consejos para mantenerse fresco durante una ola de calor
- ¡Manténgase hidratado! Cuanto más hidratado esté, más efectivo será su cuerpo para mantenerlo fresco.
- Beba agua, no bebidas gaseosas y alcohólicas, que lo deshidratan. A los niños les gustan las bebidas dulces. Asegúrate de darles agua con fresas, naranjas o kiwi para endulzar el agua. ¡Evite el azúcar y las bebidas con cafeína!
- No esperes a tener sed para beber agua. Manténgase un paso por delante de la sed y beba agua durante todo el día. Esto es primordial cuando hace ejercicio, trabaja al aire libre o si está tomando medicamentos o tiene una condición de salud. Mantenga agua al alcance de la mano, en su escritorio, en su automóvil o en su bolso, para que se acuerde de beber.
- Las frutas y verduras tienden a tener un alto contenido de agua, lo que las convierte en excelentes opciones para ayudarlo a satisfacer sus necesidades de hidratación.
- Mantenga el agua a temperaturas moderadas. Beba más líquido cuando está a la temperatura adecuada, ni demasiado caliente ni demasiado frío. Cuidado con las bebidas energéticas. Las bebidas energéticas populares son muy diferentes de las bebidas deportivas. Están llenos de cafeína y azúcar y pueden deshidratar en lugar de saciar la sed.
- Evite el ejercicio a la mitad del día. Si necesita hacer ejercicio al aire libre, hágalo temprano en la mañana cuando la temperatura es más baja.
- Use ropas con telas naturales ligeras y de colores claros como el algodón y el lino, ya que ayudarán a que tu piel respire y permitan que el sudor se evapore. Eso ayudará a que se refresque.
- Sudamos alrededor de medio litro al día en ambos pies (y nos preguntamos por qué apestan), así que si puede, use sandalias o chancletas para que el sudor de tus pies se evapore.
- Para refrescarse rápidamente, coloque las muñecas por un grifo de agua fría o guarde un rociador de agua en el refrigerador para refrescarse rápidamente en la cara.
- Mantenga algunas toallitas húmedas en su bolso para que pueda refrescarse las manos, la cara y el cuello si hace calor o está húmedo.
- ¿Quiere mantenerse fresco por la noche? Una forma es lavarse los pies con agua fría o tomar una ducha fría antes de acostarse, especialmente si hace calor durante la noche o tiene sudores calientes.
- Use un ventilador para hacer circular el aire de las ventanas abiertas. Mantenga sus persianas o cortinas cerradas durante el día, para que su casa no se caliente mientras usted está fuera. ¡Apague los electrodomésticos grandes y ayude a prevenir apagones!
- Para refrescarse en la cama, intente guardar la funda de la almohada o las sábanas en una bolsa de plástico en el refrigerador durante el día. Póngalos de nuevo en la cama por la noche. La tela se mantendrá fresca cuando intentes dormir.
- Y mantenga a sus mascotas en el interior de la casa y asegúrese de que tengan sombra y agua.
Centros de enfriamiento en el sur de California
- Los centros de enfriamiento para el condado de Los Ángeles se pueden encontrar haciendo clic aquí.
- Los centros de enfriamiento para la ciudad de Los Ángeles se pueden encontrar haciendo clic aquí o llamando al 311.
- Para una lista de centros de enfriamiento en el condado de Orange, llame al 211 o haga clic aquí
- Para una lista de centros de enfriamiento en el condado de Riverside, haga clic aquí.
- Para una lista de centros de enfriamiento en el condado de San Bernardino, haga clic aquí.
