Una ola de calor de principios de otoño está generando temperaturas récord en algunas partes del condado de Los Ángeles y se espera que continúe este miércoles con “condiciones peligrosamente cálidas” y riesgo de incendios forestales en algunas áreas.
Los avisos por calor excesivo se extenderán hasta el miércoles, a las 8 p.m., en los valles de Santa Clarita y San Fernando y en las montañas occidentales de San Gabriel y los corredores de las autopistas interestatales 5 y 14, según el Servicio Meteorológico Nacional (NWS).
Un aviso de bandera roja de condiciones críticas de peligro de incendio estará vigente desde el martes, a las 9 a.m., hasta el jueves, a las 8 p.m., para las montañas occidentales de San Gabriel y el corredor de la autopista 14, gracias al calor previsto, los vientos racheados del noreste y la baja humedad.
Advertencias de calor menos severos estarán vigentes hasta el miércoles, a las 8 p.m., en el Valle de San Gabriel, el Área Recreativa de las Montañas de Santa Mónica y las Montañas del este de San Gabriel, donde las temperaturas rozarán la marca de los tres dígitos.
Asimismo, se emitió un aviso por calor excesivo para las comunidades desérticas del Valle de Coachella y el condado de Riverside hasta las 8 p.m.
Aunque se espera que las temperaturas disminuyan para el jueves, cayendo aproximadamente de 3 a 6 grados, los meteorólogos dijeron que existe la posibilidad de que la amenaza de calor potencialmente peligroso pueda persistir en algunas áreas.
En áreas bajo amenaza de calor excesivo, los meteorólogos repitieron su advertencia estándar para que las personas estén atentas a las señales de enfermedades causadas por el calor, particularmente en “los muy jóvenes, los muy mayores, los que no tienen aire acondicionado y los que realizan actividades al aire libre”.
Récords de temperaturas
Varias áreas del sur de California experimentaron temperaturas récord el martes:
- La temperatura en Woodland Hills fue de 113 °F, lo que rompió el récord de 110 °F para un día establecido en 1980.
- También fue el día más caluroso registrado en octubre en Woodland Hills, rompiendo la marca de 110 °F.
- En el aeropuerto de Palmdale, la temperatura fue de 104 °F, rompiendo el récord de 100 °F para un día establecido en 1980.
En Lancaster, la temperatura fue de 103 °F, rompiendo el récord de 100 °F para un día establecido en 2020. - En Sandberg, la temperatura fue de 95 °F, rompiendo el récord de 92 °F para un día establecido en 1980.
- En San Jacinto, se registraron 106, lo que rompió el récord de 105 para un día establecido en 2012.
En Idyllwild, se registraron 98, lo que rompió el récord de 93 para un día establecido en 2020. - En Palm Springs, se registraron 117, lo que rompió el récord de 115 para un día establecido en 1980.
- En Indio, se registraron 117, lo que rompió el récord de 111 para un día establecido en 2020.
Consejos para mantenerse fresco durante una ola de calor
- ¡Manténgase hidratado! Cuanto más hidratado esté, más efectivo será su cuerpo para mantenerlo fresco.
- Beba agua, no bebidas gaseosas y alcohólicas, que lo deshidratan. A los niños les gustan las bebidas dulces. Asegúrate de darles agua con fresas, naranjas o kiwi para endulzar el agua. ¡Evite el azúcar y las bebidas con cafeína!
- No esperes a tener sed para beber agua. Manténgase un paso por delante de la sed y beba agua durante todo el día. Esto es primordial cuando hace ejercicio, trabaja al aire libre o si está tomando medicamentos o tiene una condición de salud. Mantenga agua al alcance de la mano, en su escritorio, en su automóvil o en su bolso, para que se acuerde de beber.
- Las frutas y verduras tienden a tener un alto contenido de agua, lo que las convierte en excelentes opciones para ayudarlo a satisfacer sus necesidades de hidratación.
- Mantenga el agua a temperaturas moderadas. Beba más líquido cuando está a la temperatura adecuada, ni demasiado caliente ni demasiado frío. Cuidado con las bebidas energéticas. Las bebidas energéticas populares son muy diferentes de las bebidas deportivas. Están llenos de cafeína y azúcar y pueden deshidratar en lugar de saciar la sed.
- Evite el ejercicio a la mitad del día. Si necesita hacer ejercicio al aire libre, hágalo temprano en la mañana cuando la temperatura es más baja.
- Use ropas con telas naturales ligeras y de colores claros como el algodón y el lino, ya que ayudarán a que tu piel respire y permitan que el sudor se evapore. Eso ayudará a que se refresque.
- Sudamos alrededor de medio litro al día en ambos pies (y nos preguntamos por qué apestan), así que si puede, use sandalias o chancletas para que el sudor de tus pies se evapore.
- Para refrescarse rápidamente, coloque las muñecas por un grifo de agua fría o guarde un rociador de agua en el refrigerador para refrescarse rápidamente en la cara.
- Mantenga algunas toallitas húmedas en su bolso para que pueda refrescarse las manos, la cara y el cuello si hace calor o está húmedo.
- ¿Quiere mantenerse fresco por la noche? Una forma es lavarse los pies con agua fría o tomar una ducha fría antes de acostarse, especialmente si hace calor durante la noche o tiene sudores calientes.
- Use un ventilador para hacer circular el aire de las ventanas abiertas. Mantenga sus persianas o cortinas cerradas durante el día, para que su casa no se caliente mientras usted está fuera. ¡Apague los electrodomésticos grandes y ayude a prevenir apagones!
- Para refrescarse en la cama, intente guardar la funda de la almohada o las sábanas en una bolsa de plástico en el refrigerador durante el día. Póngalos de nuevo en la cama por la noche. La tela se mantendrá fresca cuando intentes dormir.
- Y mantenga a sus mascotas en el interior de la casa y asegúrese de que tengan sombra y agua.
Centros de enfriamiento en el sur de California
- Los centros de enfriamiento para el condado de Los Ángeles se pueden encontrar haciendo clic aquí.
- Los centros de enfriamiento para la ciudad de Los Ángeles se pueden encontrar haciendo clic aquí o llamando al 311.
- Para una lista de centros de enfriamiento en el condado de Orange, llame al 211 o haga clic aquí
- Para una lista de centros de enfriamiento en el condado de Riverside, haga clic aquí.
- Para una lista de centros de enfriamiento en el condado de San Bernardino, haga clic aquí.
