Las alertas de calor siguen vigentes en partes del sur de California para el comienzo de la semana tras un fin de semana de temperaturas récord en el condado de Los Ángeles.
Los avisos y advertencias de calor que comenzaron a fines de la semana pasada se extendieron el lunes, cuando se pronostican temperaturas de alrededor de 90 grados para las áreas del valle y el Inland Empire. Las temperaturas en la cuenca de Los Ángeles y el interior del condado de Orange alcanzarán los 80 grados y bajarán los 70 grados en la costa.
El centro de Los Ángeles estará en torno al promedio para esta época del año. Después de una máxima de 90 grados el miércoles, se espera que las temperaturas bajen hasta el fin de semana.
Las comunidades del desierto volverán a ver temperaturas muy por encima de los 100 grados con una máxima de 120 en el pronóstico del desierto bajo.
La temperatura de 115 grados de Lancaster también estableció el récord para julio, rompiendo la antigua marca de 114 establecida el 18 de julio de 1960 y el 19 de julio de 1960. También empató un récord de 115 grados establecido el 30 de junio de 2013. durante la mayoría de los días consecutivos por encima de 110 desde 1945 se estableció en Lancaster.
El domingo fueron 101 en Sandberg, rompiendo el récord para el día de 100 establecido en 2018.
El aviso por calor excesivo se extendió al menos hasta el jueves, a las 9 p.m., para los corredores de las autopistas 5 y 14, las montañas occidentales de San Gabriel, las estribaciones de San Gabriel, el Valle del Antilope y Angeles Crest Highway.
Otro aviso de calor excesivo estará vigente hasta el miércoles en el Valle de Santa Clarita, el Área Recreativa de las Montañas de Santa Mónica, Calabasas, el Valle de San Fernando y el este de las Montañas San Gabriel, donde se esperan temperaturas muy por encima de los 100 grados.
Una aviso de bandera roja, que indica un alto riesgo de incendios forestales, estará vigente hasta al menos las 6 a.m. del lunes para las estribaciones occidentales del Valle del Antilope y el corredor de la autopista 5 en el norte del condado de Los Ángeles.
Consejos para mantenerse fresco durante una ola de calor
- ¡Manténgase hidratado! Cuanto más hidratado esté, más efectivo será su cuerpo para mantenerlo fresco.
- Beba agua, no bebidas gaseosas y alcohólicas, que lo deshidratan. A los niños les gustan las bebidas dulces. Asegúrate de darles agua con fresas, naranjas o kiwi para endulzar el agua. ¡Evite el azúcar y las bebidas con cafeína!
- No esperes a tener sed para beber agua. Manténgase un paso por delante de la sed y beba agua durante todo el día. Esto es primordial cuando hace ejercicio, trabaja al aire libre o si está tomando medicamentos o tiene una condición de salud. Mantenga agua al alcance de la mano, en su escritorio, en su automóvil o en su bolso, para que se acuerde de beber.
- Las frutas y verduras tienden a tener un alto contenido de agua, lo que las convierte en excelentes opciones para ayudarlo a satisfacer sus necesidades de hidratación.
- Mantenga el agua a temperaturas moderadas. Beba más líquido cuando está a la temperatura adecuada, ni demasiado caliente ni demasiado frío. Cuidado con las bebidas energéticas. Las bebidas energéticas populares son muy diferentes de las bebidas deportivas. Están llenos de cafeína y azúcar y pueden deshidratar en lugar de saciar la sed.
- Evite el ejercicio a la mitad del día. Si necesita hacer ejercicio al aire libre, hágalo temprano en la mañana cuando la temperatura es más baja.
- Use ropas con telas naturales ligeras y de colores claros como el algodón y el lino, ya que ayudarán a que tu piel respire y permitan que el sudor se evapore. Eso ayudará a que se refresque.
- Sudamos alrededor de medio litro al día en ambos pies (y nos preguntamos por qué apestan), así que si puede, use sandalias o chancletas para que el sudor de tus pies se evapore.
- Para refrescarse rápidamente, coloque las muñecas por un grifo de agua fría o guarde un rociador de agua en el refrigerador para refrescarse rápidamente en la cara.
- Mantenga algunas toallitas húmedas en su bolso para que pueda refrescarse las manos, la cara y el cuello si hace calor o está húmedo.
- ¿Quiere mantenerse fresco por la noche? Una forma es lavarse los pies con agua fría o tomar una ducha fría antes de acostarse, especialmente si hace calor durante la noche o tiene sudores calientes.
- Use un ventilador para hacer circular el aire de las ventanas abiertas. Mantenga sus persianas o cortinas cerradas durante el día, para que su casa no se caliente mientras usted está fuera. ¡Apague los electrodomésticos grandes y ayude a prevenir apagones!
- Para refrescarse en la cama, intente guardar la funda de la almohada o las sábanas en una bolsa de plástico en el refrigerador durante el día. Póngalos de nuevo en la cama por la noche. La tela se mantendrá fresca cuando intentes dormir.
- Y mantenga a sus mascotas en el interior de la casa y asegúrese de que tengan sombra y agua.
Centros de enfriamiento de Los Ángeles
Tanto la ciudad como el condado de Los Ángeles operan centros de enfriamiento para personas que necesitan un lugar para escapar del calor. La ciudad de Los Ángeles anunció que operará cuatro centros de enfriamiento aumentado que estarán abiertos, hasta al menos el lunes, de 10 a.m. a 9 p.m.
- Centro recreativo Fred Roberts: 4700 Honduras St, Los Angeles, CA 90011
- Centro para personas mayores de Mid Valley: 8825 Kester Ave, Panorama City, CA 91402
- Centro recreativo Lake View Terrace: 11075 Foothill Blvd, Lake View Terrace, CA 91342
- Centro recreativo Jim Gilliam: 4000 S. La Brea Ave., Los Angeles, CA 90008
Para una lista de centros de enfriamiento en otros condados del sur de California, haga clic aquí.
Los funcionarios de la ciudad también señalaron que hay estaciones climáticas disponibles para las personas sin hogar en Skid Row, que ofrecen bebidas frías, sombra y asientos.
Las estaciones están en la calle Towne, entre las calles Quinta y Sexta; y en la calle San Pedro, entre las calles Sexta y Séptima. Otra estación estará abierta el 16 de julio en las calles Fifth y Maple.
Las personas sin hogar también pueden visitar ReFresh Spot, en el 544 Towne Ave, Los Angeles, CA 90013. La instalación está abierta las 24 horas del día y ofrece agua potable, baños, duchas y lavandería.
